预防阴道炎 从生活习惯开始

　　阴道炎，相信大家对这一疾病并不陌生，它是一种妇科常见疾病。女性患阴道炎多是不注意卫生造成的，如几天才换内裤、袜子和内裤一起洗等。一些不良生活习惯也是导致女性患阴道炎的原因，因此，要预防阴道炎，我们可以从生活习惯开始。

　　1、注意保暖，做好保暖措施。

　　女人身体比较脆弱，经不起寒气来袭，如果身体受凉的话，会引发很多妇科疾病，特别是下半身的保暖工作一定要做好，如果受凉不仅会手脚冰冷，还会痛经甚至还会造成宫寒，也会引起白带变多，阴道内的卫生情况不乐观的话，会导致各种妇科炎症惹上身的，严重的还会导致女性朋友不孕哦，很多女性的不孕症都是因为宫寒引起的，只要子宫盆腔健康，气血通畅，炎症消除，自然就会成功受孕了。

　　2、穿宽松的衣物，保持下身血液循环通畅。

　　现在的女性朋友一般都很喜欢穿紧身的衣物，不管是内衣内裤还是外套裤子，其实这是一种不健康的穿衣方式，紧身的衣物穿在身上会让下半身血液循环不通畅，也对女性的私处有影响，要保持下身的干燥，如果私处湿气过重的话容易引发阴道炎症。

　　3、适量的运动，不要长时间的久坐。

　　由于职业的关系，很多女性朋友习惯久坐，尤其是坐办公室的女性朋友，一天也不起来活动一下，长时间坐着，下半身没有运动，就会导致盆腔积血，对血管没有好处，还会导致乳房下垂哦，女性朋友们要养成坚持锻炼的习惯，哪怕是经常坐办公室，但也要大概一个小时左右起来活动一下筋骨，扭扭腰，伸伸胳膊之类的，经常锻炼身体可以保持身材，让身材苗条，还能预防各种妇科病，还可以提高小两口的生活质量哦，让小两口更性福。

　　4、适度适量的性生活

　　适度的性生活可以让阴道更健康，让私处不受细菌的干扰，不会惹上妇科病。

　　5、饮食很重要

　　女性朋友要注意饮食的多样化，不能只吃一种食物，这样营养的需求达不到要求，而且还会引发疾病，比较好能做到每天吃4种以上的水果和蔬菜，一个星期比较好要吃两次鱼，鱼的营养价值很高，吃鱼的好处很多，所以女性平时可以多吃鱼肉。

　　另外，一定要吃早餐，早餐是很重要的一餐，早餐要吃的好，吃的饱，身体才会更健康，并注意早餐的营养一定要达到要求，早餐吃的最多的就是谷类食物和奶制品，适当的吃些叶酸和一些维生素，让私处更健康，这样阴道炎才不会找上你喔。

　　温馨提示：虽然说阴道炎是一种常见的妇科疾病，但我们只要从日常生活中预防阴道炎，那阴道炎就不会找上我们。日常生活中，一定要勤洗外阴，勤换内裤，保持外阴干净。另外，也有可能是对方感染，因此，也要提醒对方，一定要注意卫生。