更年期综合征患者的饮食调理

　　　　更年期综合征是由于内分泌功能紊乱，自主神经功能失调引发的1系列症状，给患者身心都造成很大痛苦。此症除药物医治和心理医治外，根据不同症状选择具有不同功效的食品进行调理，对改良更年期身体的不适症状，改良不良的精神状态，延缓衰老及防治各种疾病都将取得较好的效果。

　　　　1、福圆肉的食疗价值

　　　　1. 安神除烦：镁和钙共同作用可用来放松肌肉和神经，从而使身心放松，避免紧张不安、烦躁易怒。帮助入眠。

　　　　2.抗癌抑癌： 研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有益健康;

　　　　3. 补益气：桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质衰弱的人有辅助疗效。

　　　　4.健脑：含磷，是合成卵磷脂和脑磷脂的重要成份，可增强记忆力，延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，避免脑血栓构成。

　　　　5.养阴补虚：补虚损，益精气，润肺补肾，用于肺肾阴虚。适合与久病体虚或是虚劳的补益。

　　　　2、黄豆的食疗价值

　　　　营养价值：

　　　　富含碳水化合物，构成机体的重要物资;贮存和提供热能;保持大脑功能必须的能源;调理脂肪代谢;提供膳食纤维;节俭蛋白质;解毒;增强肠道功能。保持体温和保护内脏;提供必须脂肪酸;增进这些脂溶性维生素的吸收;增加饱腹感。富含蛋白质，具有保持钾钠平衡;消除水肿。提高免疫力。调低血压 ，缓冲贫血，有益于生长发育。富含纤维素，具有令人有餍饫感，有益于减肥。进食后可刺激胃肠道，可防治便秘、痔疮等疾病。钙是骨骼发育的基本原料，直接影响身高;调理酶的活性;参与神经、肌肉的活动和神经递质的释放;调理激素的分泌;调理心律、下降血汗管的通透性;控制炎症和水肿;保持酸碱平衡等。富含钾，具有有助于保持神经健康、心跳规律正常，可以预防中风，并协助肌肉正常收缩。具有降血压作用。富含磷，具有构成骨骼和牙齿，增进成长及身体组织器官的修复，供给能量与活力，参与酸碱平衡的调理。

　　　　3、豆腐卷的食疗价值

　　　　豆腐卷合适人群：1般人群都可食用，特别是老人、孕、产妇的理想食品，也是儿童生长发育的重要食品;对更年期、病后调养，肥胖、皮肤粗糙很有好处;脑力工作者、常常加夜班者也非常合适食用。

　　　　4、马牙大豆的食疗价值

　　　　1般人群都可食用。大豆是更年期妇女、糖尿病和血汗管病患者的理想食品;脑力工作者和减肥的朋友也很合适。