痛经可以吃西瓜吗 有什么水果可以吃

　　很多女性知道月经期间饮食很重要，很关心自己的饮食，生怕吃错甚么会致使严重的后果，那末，痛经可以吃西瓜吗？有甚么水果可以吃？

　　相信很多女性朋友都知道，月经期间不能吃生冷性寒的食品，而西瓜就是典型的寒性食品，虽然说西瓜富含维生素A、Bl、B2、C，葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸等，有清热解暑、利小便、降血压的功效，对高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、高血压等有1定的辅助疗效。但是西瓜性寒质滑，因此痛经不适合多吃西瓜的，由于西瓜含糖比较多，患者如果吃的过量，会影响病情的。

　　痛经患者除西瓜不能吃，还有香瓜、柚子、柿子、杨桃、葡桃等寒性水果不能吃，很多女性朋友就会想知道，那还有甚么水果是可以吃的呢？

　　1、 香蕉。香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用。

　　做法：香蕉浇上牛奶，把不但吃起来甜蜜而且还可以稳定女性在经期的不安情绪、减轻腹痛。

　　2、 苹果。苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，避免雌激素紊乱致使的经血过量或痛经。

　　做法：苹果去皮，用刀切成月牙状。然后放入锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后食用。

　　3、 樱桃。樱桃不但可美容养颜，还能有效医治痛经。

　　做法：1、樱桃适当，水发银耳1朵，糖桂花两匙，冰糖适当，清水3碗。2、将银耳去蒂、洗净，撕碎。3、锅里加水，放入樱桃、银耳、冰糖用旺火烧开，加入糖桂花用小火煨，等银耳熟烂时食用。

　　4、 榴莲。榴莲，不但营养价值多，还可以活血散寒，减缓痛经，特别合适体寒痛经怕冷的美眉吃。

　　做法：1、鸡半只，约300克，切成块状，榴莲（肉）若干颗，蒜头，2⑶颗，酱油少量。2、起锅，放入油，将蒜头放入锅里翻炒，等到有蒜香味的时候将鸡块放入锅中，大火，翻炒。 3、适当放入少量水，酱油3茶匙，慢火焖20分钟，等到鸡肉基本熟透以后。4、放入榴莲，翻炒几次，盖上锅盖慢火2分钟，便可上碟。

　　女性朋友们不要难过，月经期间虽然不能吃西瓜、柚子等水果，但还是有很多的水果可以吃的，而且对医治痛经都是有作用的哟，快让它们都进你们碗里去吧。