减肥期间如何预防月经不调

　　如今，减肥瘦身已成为1种时尚潮流，每一个女孩子都希望自己具有1个修长的身材，事实上过度节食、过度减肥就会致使女性得月经不调，那末减肥期间如何预防月经不调呢?专家给出了以下具体分析。

　　月经来潮时，除要充分休息，还要重视营养，寒凉食品如冰品、冷饮、柚子、葡萄柚、水梨、西瓜、椰子、橘子、蕃茄、绿豆、莲藕、黄瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、大白菜、白萝卜等，都要避免或尽可能少食。通常在中药调理与食品挑选相互搭配以后，这些病患的经行腹痛都取得改良。

　　除特定饮食减肥法，剧烈断食法、减肥药瘦身法，现在流行的则是汉方减肥。其后果都是月经失调，扰乱荷尔蒙分泌，有人乃至越减越肥。亚洲华尔街日报日前报导，“不要肌肉只要瘦”仿佛是东方女性的特殊心理，除运动之外的瘦身法，都有人“前仆后继”的以身试之。

　　事实上，少吃多动是目前已知控制体重的不2法门，走捷径常常欲益反损。经期间的养生法其实不难，像是西方女性喜欢趁机吃点巧克力，中国人流传久远的桂圆红枣汤、红豆汤、生姜煮红糖，都是不错的选择。

　　在未查清病因之前不可盲目服用激素类药调经，人工周期只是造成了来经假像，容易掩盖乃至加重真实的病情，不能从根本上解决问题!

　　在月经期间，由于机体内分泌功能的改变，大脑的兴奋性下降，使体内免疫功能降落，全身的抗病能力减弱，因此容易遭到外界不利因素的影响而产生各种疾病。

　　减肥期间如何预防月经不调?通过以上内容的介绍，相信大家已有所了解，在此也提示患者1定要及时到正规的医院进行检查与治，这样才能最大限度的保证大家的安全和健康，以规避疾病致使的没必要要风险和麻烦的产生。