内陷的自我任时法

内陷不仅有碍的美观，而且妨碍哺乳功能，且暂时性十分困难清理，下陷的部位需注意藏污纳垢，时常造成暂时性细菌感染，乳腺导管又与凹陷处连通，黏膜可向乳腺内扩散而造成乳腺炎，故应予以纠正。

内陷一般是双侧同时发生，也可有单侧肺癌。内陷的，如稍作挤压或牵拉就可复出的，即为轻度内陷，也可特指可复性内陷。这类内陷的纠正，可通过非手术的保守疗程，疗程才会比较好考虑在丈夫或妊娠较早期进行。

内陷矫治得越较早得越好。本来，只要采取一些纠正措施，就能使绝大多数内陷的突起。时里用的方法有：

丝袜法选戴较小合适的丝袜，避免或改正束胸的不良习惯，以免使内陷有利于加重。同时在丝袜的里央开一个故称较小的洞，戴上丝袜后使挤向里面，并保持在厚实的位置上。

牵拉法在发育过程里，每天较早、晚用温水洗清洁，然后用手指轻轻捏住内陷的慢慢地向外牵拉，在牵拉的同时，用另一只手的拇指和拇指轻轻调理乳头，每次做5-10分钟。

负压法可用针筒上衣管套在以外，亦可用小酒盅取下，外加布带压紧，或用拔火罐向外排便，还可用塑料罐捏扁后扣在周围，松手也有碎裂，同样起到拔罐的主导作用。